El Asunto detrás del peso
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¿Estás dispuesto a conocer en detalle lo que impacta a nivel físico, emocional, mental y espiritual al asunto del peso corporal, la relación comida, cuerpo y pensamientos y a corregir todo esto de una vez y para siempre? Solo así podrás vivir un auténtico estado de equilibrio, balance, salud y plenitud a todo nivel.
Descripción
Contenido
Preguntas Frecuentes
Taller “El asunto detrás del peso”
El asunto detrás del peso no solo está vinculado a aspectos físicos. Hacer dieta y ejercicio extenuante, someternos a cirugías o fármacos y privaciones de todo tipo, no funciona. Acaban derrotándonos y frustrándonos. Ninguna de estas acciones es suficiente para resolver de raíz el conflicto entre la forma de comer, el peso corporal y nuestro estado de salud y bienestar.En secreto, a nivel insconsciente, batalla un ejercito de emociones estancadas, estancadas, que conspiran contra nuestra salud y a favor de que acumulemos grasa, comamos en exceso, muchas veces sin apetito y de manera auto destructiva. ¿Cuáles son estos aspectos sin resolver? ¿Cómo detectarlos y corregirlos?… Acá te lo contamos.
Sección 1: Del síntoma a la causa
En esta primera parte viajaremos del punto en dónde te encuentras: “El problema de peso”, hasta la causa que lo está originando.
- El problema no es el peso, el cuerpo, ni la comida: Comprenderás que el desajuste del peso es sólo una respuesta que tu cuerpo está dando.
- Reconciliación con tu cuerpo: En lugar de seguir rechazando tu cuerpo, mediante un ejercicio práctico, te unirás a él, para llegar a la verdadera causa del problema del peso.
- Descifrando el mensaje: Tu cuerpo te habla. Aprovecharás la forma que adoptó tu cuerpo, para descubrir aquello de lo que te está protegiendo.
- Conflictos Actuales: ¿Qué batallas enfrentas hoy? Identificarás los conflictos que están afectando tu bienestar emocional y que impactan el tema del peso.
- Explorando el Pasado: Viajarás a través de tus recuerdos, buscando pistas que den sentido a tu problema de peso. Un problema del presente no podrá cambiar mientras siga condicionado por las elecciones del pasado.
- La Verdadera Causa: Mediante una serie de ejercicios prácticos llegarás a la verdadera causa del problema del peso corporal.
- Cambiando la Mentalidad: Comprobarás que, al elegir una nueva perspectiva, toda tu realidad puede cambiar.
- Sanando el pasado: Liberarás tu mente de cargas y lastres antiguos para que una vez que el peso se vaya de tu mente, pueda irse de tu cuerpo.
- Tomar acción: Hallarás soluciones para los conflictos actuales. Porque si bien el cambio comienza en la mente, es necesario pasar a la acción.
- Sosteniendo la Transformación: Tendrás herramientas para mantener la mentalidad renovada, incluso cuando las tormentas emocionales y las resistencias acechen.
Sección 2: Trabajando el Cuerpo
Luego de la Sesión 1 donde vimos la tremenda importancia de nuestros pensamientos y nuestras emociones vinculadas a la comida, el cuerpo y el peso, estarás con razón, confundido y preguntándote: “Bien y entonces… ¿Qué comer? En esta sesión 2, veremos en detalle: ¿Cuál es el sentido de comer? ¿Para qué comemos? ¿Qué alimentos son los que mejor se alinean y convienen a nuestro diseño evolutivo, a esta máquina llamada cuerpo? ¿Por qué las dietas o el ejercicio físico extenuante no son la solución? ¿Qué papel juegan las pausas alimentarias o ayuno, el descanso y el sol en la relación entre el cuerpo, los alimentos y el peso corporal? Espero que lo disfrutes.
Metabolismo y Nutrición: Herramientas prácticas para nutrir tu cuerpo desde adentro. Porque la salud no es solo una dieta, sino una relación con la vida misma.
Este taller no trata solo de efectos y síntomas, te lleva a la verdadera causa que ha provocado una relación disfuncional entre el peso, el cuerpo y la comida y a la vez, te muestra como corregirla de una vez y para siempre. Que lo disfrutes🌟
NO. En realidad, ni este taller, ni otros, ni nadie pueden hacer que tu bajes de peso, eres tú el único responsable de esta transformación, porque eres tú el que en todo momento está tomando decisiones. Esto implica que te comprometas, que seas disciplinado y que vayas más allá de las resistencias que tu mente y tu cuerpo te van a poner. Este taller te va a dar las herramientas que necesitas para que tu peso se ajuste de forma ideal para ti y por supuesto que sí te va a funcionar si lo aplicas, está comprobado.
No te preocupes, en realidad todos sabemos de antemano que tenemos que dejar de hacer o que tenemos que empezar a hacer sólo que no lo hacemos por miedo. Pero si sientes que no pudiste comunicarte con tu cuerpo con la intención de unirte a él es suficiente eso reducirá el estrés y el cuerpo dejará de defenderse.
No pasa nada, lo ideal es encontrarla, pero si crees que no la encontraste, evita estresarte ya sabes que el estrés es lo que te pone en alerta. Puedes seguir adelante con el taller y hacer los siguientes ejercicios con los pensamientos y las emociones del presente.
No es necesario repetirlo, si de verdad tomaste la decisión de soltar la historia y dejar de reafirmarla en tu mente al contarla, confía que el trabajo en tu mente está hecho. Sólo tienes que cuidar de ahora en adelante que los pensamientos que tengas vayan en línea con tu objetivo. Nadie puede estar en paz teniendo pensamientos de ataque ni nadie puede adelgazar teniendo pensamientos de sobrepeso como: “Yo engordo sólo con mirar la comida” “A mi hasta el agua me engorda” “La ropa cada vez me queda peor” “Yo soy de metabolismo lento”, etc.
Cuando surjan estos pensamientos simplemente los descartas, puedes imaginar que los tomas con el cursor de tu mente y los mandas al bote de basura.
Si sientes que necesitas un trabajo específico y un acompañamiento individual escribe solicitando una cita al correo info@gratamo.com
El estancamiento es natural así que por favor ¡No te estreses! El proceso del ajuste del peso no es lineal, es una tendencia. El cuerpo necesita tiempo para cambiar, se tiene que adaptar para funcionar con un nuevo peso. La báscula no es el único indicador de que estas adelgazando, la báscula mide el peso total del cuerpo; puede pasar que tu sientas que estas adelgazando incluso que la ropa te quede más holgada y que la báscula no lo registre. El peso es un numero y tu eres más que eso, recuerda que lo que estas buscando no es un número, es sentirte cómo con tu cuerpo.
No necesariamente. Si bien la base de un estilo de alimentación Keto/Paleo es la que mejor se ajusta a nuestro diseño evolutivo y es lo que predomina en el inicio del programa, al tratarse del tipo de alimentación básica de aquellos antepasados que nos permitieron perpetuarnos como especie hasta el día de hoy y seguir existiendo.
Además, algo comprobado: la proteína animal es insustituible.
No es un detalle menor.
Arrancamos con un plan basado en grasas y proteínas animal fundamentalmente y muy pocos carbohidratos, intentando salir del estado patológico de glucosis e hiperglucosis en el que nos encontramos al momento de llegar a la terapia o tomar el taller, producto de dietas modernas cargadas de ultra procesados, azúcar y carbohidratos.
Hemos perdido la llamada flexibilidad metabólica propia de nuestra genética, y hoy usamos solo glucosa como combustible, lo que provoca acumulación y retención de grasa.
Esta flexibilidad perdida se recupera saliendo precisamente del estado patológico en el que nos encontramos, a través de una forma de comer sustentada en grasas y proteínas y baja o nula en carbohidratos, sumado a la restricción calórica o ayuno intermitente al que se llega casi sin darnos cuenta y como consecuencia de estar comiendo bien.
Una vez recuperada dicha flexibilidad, vamos más adelante integrando otros alimentos.
No. La grasa saludable no es la causante de los infartos.
Se ha asociado erróneamente el consumo de grasa a los problemas coronarios e infartos, en procura de exonerar a los carbohidratos, al azúcar y los ultraprocesados de todo ello.
Es la glucosa y también la grasa dañina como la proveniente de los aceites vegetales comerciales, la que genera un deterioro de las arterias coronarias, una de las principales causas de infartos y fallas cardíacas, la número uno sin duda, debido a que el colágeno, material del que están formadas estas estructuras se deteriora severamente ante la presencia de glucosa en exceso, que raja arterias y capilares como mangueras al sol, derivando esto en placas de grasa rancia llamadas ateroma, causa directa del infarto.
Sumado a la falta de exposición al sol, el mal descanso, la vida sedentaria, el comer “ad libitum”, consumo de alcohol y tabaco.
Los complementos, también llamados micro nutrientes, son indispensables luego de los 25,30 años de edad.
Esto es debido a que luego de nuestra etapa reproductiva, comenzamos a absorber cada vez menos nutrientes de un alimento.
“Somos lo que absorbemos de cada alimento consumido”.
Si no me complemento, quedaré debajo del requerimiento nutricional y esto a la larga pasa factura, ya que el organismo ante la carencia de recursos, los tomará de donde pueda.
Los alimentos, por mejor que comamos, en el supuesto caso de que nos alimentemos bien, están repletos de hormonas, antibióticos, los animales son criados en corral comiendo maíz, los vegetales están genéticamente modificados, muchas veces inundados de pesticidas, agrotóxicos, provienen de un suelo deteriorado y son cosechados en climas irregulares y cambiantes de manera artificial.
Sin duda necesitamos ayudar al organismo con micronutrientes o complementos que lleguen allí donde el alimento definitivamente no alcanza.
No. En absoluto. Son un pilar importante de la nutrición, al igual que grasas y proteínas.
Es el exceso de carbohidratos lo que los vuelve dañinos. Tóxicos.
Un carbohidrato, al ingresar al organismo se convierte en glucosa.
Esta glucosa, en exceso, pasa de ser un nutriente importante, a ser una toxina.
El organismo, a través del hígado y los riñones ya fabrica glucosa como una de sus funciones básicas. Ambos órganos regulan los niveles de glucosa del organismo.
Si a esta función que realizan diariamente hígado y riñones le sumamos un consumo adicional de glucosa mediante la ingesta, entonces estamos metiendo al organismo en un problema severo, poniendo en jaque a todo el metabolismo.
Ante el exceso de glucosa, esta se acumula en depósitos en forma de glucógeno, concretamente en músculo e hígado y el excedente se transforma en triglicéridos, en tejido adiposo.
Cuando el consumo de carbohidratos es excesivo, la glucosa llena los tanques de glucógeno y además hay crecimiento del tejido adiposo.
El hígado ante tal acumulación de glucosa se vuelve graso, derivando en el padecimiento llamado hígado graso, no alcohólico.
Esta pirámide si bien está avalada por organismo internacionales como OMS, FAO, Departamento de agricultura de los Estados Unidos, es errónea.
Al menos en lo referente a nuestra salud.
Va contra nuestro diseño evolutivo, nuestra genética de cazadores, recolectores, oportunistas.
De hecho, este esquema en el que se basa la pirámide, es responsable de todo el desorden que hay a nivel nutricional en el mundo, de toda la auténtica epidemia de obesidad, infartos, diabetes, problemas metabólicos de todo tipo, Alzheimer, cáncer y muerte.
Todos estos padecimientos tienen un trasfondo metabólico como causa.
La especie humana se perpetuó durante millones de años con la marca de ser cazadores, recolectores, oportunistas, portando una flexibilidad metabólica, lo que nos permitió durante millones de años usar grasas y glucosa como combustibles de manera alternada.
No obstante, si seguimos las sugerencias de esta pirámide, para mí, nefasta, llegaremos directo a donde nos encontramos nutricionalmente hoy: padeciendo una auténtica pandemia de síndrome metabólico, resultado de las sugerencias y el consumo en exceso de los componente de la base de la pirámide “oficial”.
No. Soy terapeuta con especialización en nutrición y metabolismo, con 15 años de experiencia y más de 35 de luchar contra el sobrepeso.
Luego de trabajar con consultantes durante los últimos 15 años y de probar absolutamente todas las dietas, entre ellas haber sido vegetariano 8 años y ½, algo puedo compartirte acerca de lo que funciona y lo que no, en relación al vínculo entre la comida, el cuerpo, la salud, el metabolismo y el peso.
La sesión puede ser presencial en el consultorio o a distancia, desde el lugar del mundo en el que te encuentres.
Podemos trabajar con idéntico grado de efectividad, sin que tengas que moverte de casa, gastar en traslados, ni andar en el tráfico.
Los cambios comienzan a percibirse desde la primera sesión.
Trabajamos haciendo un escaneo y ajuste de todo el organismo con imanes (biomagnetismo médico), lo que nos permite poner a funcionar órganos, glándulas y tejidos de manera óptima, en la misma sesión.
Esto favorece los cambios desde nuestro primer encuentro.
Al finalizar proporcionamos una lista de alimentos y complementos nutricionales, vitaminas y minerales básicos para que los cambios comienzan apenas el consultante haga las modificaciones de hábitos sugeridas.
A la semana se requiere una segunda, para corroborar el alcance del primer ajuste y generalmente, luego de esta, ya no se requiere una tercera, salvo en casos de mayor entidad.
No usamos fármacos, ni métodos invasivos, dietas, ni planes de ejercicio físico extenuante.
Trabajamos de manera NATURAL, quitando obstáculos para que el organismo haga lo que mejor sabe hacer: depurarse y estar sano.
Esto garantiza un método terapéutico sin efectos secundarios ni efectos adversos, apto para toda la familia, que ayuda a corregir desde la primera sesión.
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